배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 오늘의 영단어 - main : 제1의, 가장중요한, 주력의한 번 실수는 실수지만, 두 번 실수는 음모다. -모택동 오늘의 영단어 - escorting guide : 안내조잠 못 드는 사람에게는 밤이 길고 피곤한 사람에게는 길이 멀다. 바른 법을 모르는 어리석은 자에게는 삶과 죽음의 길 또한 길고 멀다. -법구경 인생이 엄숙하면 할수록 웃음은 필요하다. -빅토르 위고 오늘의 영단어 - disaster : 재난, 재해오늘의 영단어 - oppressive : 탄압적인, 강압적인오늘의 영단어 - unique beauty : 독특한 아름다움꿈을 지녀라. 그러면 어려운 현실을 이길 수 있다. -릴케